Hem
Logga in för att se dina beställningar
Logga in för att se dina beställningar
Logga in för att se dina beställningar

Varukorgen

Inga artiklar - 0 Kr
Inga produkter i varukorgen.

0

Kom i form Man 9-2012

Översikt

Bygg fighterkroppen på 12 veckor.

89 Kr
ELLER

Fler bilder

Detaljer

Ur form? Då är I Kom i form MAN – Bygg fighterkroppen på 12 veckor tidningen för dig!

Vi på Kom i form MAN har alltid varit imponerade av professionella kampsportsutövare, och hur hårt och smart de tränar. På grund av den mångsidighet som krävs i sporter som boxning, judo och MMA letar dessa idrottsmän konstant efter de senaste och mest effektiva träningsmetoderna. I tidningen hittar du samma träningsprogram som MMA-proffsen använder sig av för att komma i matchform – och som förvandlar en soffpotatis till en stenhård fighter på bara tre månader. Underhåll sedan din nyvunna järnfysik med proffsen och coachernas egna effektiva tekniker och övningar. Lägg därtill ett kapitel om kost och näringslära, så har du en i det närmaste komplett träningsbibel. Det spelar ingen roll om ditt mål är att gå upp ringen eller om du bara vill skaffa en starkare och mer vältränad kropp – här finns något för alla!

Innehåll:

OM TIDNINGEN 9
Så får du ut maximalt av vår träningsguide.

FRÅGOR & SVAR OM KAMPSPORT 11
Vi svarar på dina frågor.

DITT TRÄNINGSPROGRAM 14
Ditt tolv veckor långa träningsprogram börjar här. Det inleds med tunga basövningar som bygger styrka och fortsätter med intensiv uthållighetsträning för att få dig i matchform.

KAMPSPORTER 64
Den ultimata guiden till allt från boxning och brottning till brasiliansk jujutsu och sambo, med nyckeltekniker och övningar. Vilken stil passar dig bäst?

TRÄNA SOM EN MMA-FIGHTER 86
Vill du ha Georges St-Pierres corestyrka eller bli lika explosiv som Rashad Evans? MMAstjärnorna avslöjar sina träningshemligheter.

TRÄNA SOM EN PROFFSBOXARE 134
Testa proffsens egna, effektiva träningsprogram.

COACHERNAS TRÄNINGSPROGRAM 156
Övningarna som de meriterade coacherna Martin Rooney och JC Santana drillar sina adepter med.

ÄT FÖR EN STARKARE KROPP 170
Kosten som gör dig smärt, stark och fyller på dina energidepåer.

Mer information

Artikelnummer KI1209
Format Papperstidning
Språk Svenska
Utgivningsdatum 2012-10-16
Förlag First Publishing Group