Hem
Logga in för att se dina beställningar
Logga in för att se dina beställningar
Logga in för att se dina beställningar

Kom i form man 3-2016

Översikt

Oavsett om du vill komma i tävlingsform eller bara vill gå ner lite i vikt, kommer den här tidningen att hjälpa dig.

99 Kr
ELLER

Fler bilder

Detaljer

Oavsett om du vill komma i tävlingsform eller bara vill gå ner lite i vikt, kommer den här tidningen att hjälpa dig. Vissa fighters håller sig i form året runt, medan andra sväller upp som ballonger mellan matcherna och kommer i full form först strax innan nästa match. Oavsett vilket, är det under träningslägret de gör de sista förberedelserna – en möjlighet att utan störningsmoment komma i så bra form som möjligt innan det är dags att gå upp i ringen. Även om du inte är någon fighter kan det vara en god idé att använda samma slags upplägg när det gäller din egna träning. Genom att följa en plan under en viss tid – med ett tydligt mål i sikte – är det ofta lättare att skaffa goda vanor, göra sig av med dåliga och se till att varje träningspass blir bra. Den här tidningen underlättar hela processen genom att kombinera en skräddarsydd träningsplan med ett kostschema. Lita på processen så kommer du vara redo både för ringen, buren och spegeln på nolltid I den här tidningen finns en omfattande genomgång av funktionell träning med hjälp av skivstång, kettlebells, kroppsvikt och olympiska lyft, liksom tips från proffsen som lever för den här sortens träning. Du kommer också få lära dig hur man värmer upp på ett säkert och effektivt sätt, och få ut så mycket som möjligt av din konditionsträning för att få den ork som krävs för att träna tyngre. När du har fått koll på tekniken kan du ta dig an övningarna och verkligen testa dina nya kunskaper. Avslutningsvis visar några av de främsta inom CrossFit hur långt man kan ta den här träningen om man är beredd att satsa tid och kraft. Oavsett vilka mål du har kommer övningarna i den här tidningen att utmana dig. Och det viktigaste är att du kommer att bli vältränad på köpet.

Mer information

Artikelnummer KIM1603
Format Papperstidning
Språk Svenska
Utgivningsdatum 2016-06-09
Förlag Dohi Publishing